【特別レッスン】

今年はどんな年でしたか？
職場、家族との時間、プライベートでのできごとなど、
よかったことや、反省すること、さまざまな思い出がよみがえってくるでしょう。

この特別レッスンでは、太陽礼拝108回をめざします。
「108」と聞くと、大晦日の日、お寺で108回撞かれる除夜の鐘を思い浮かべる方も多いはず。
108回という数字は、人のもつ煩悩（欲望・怒り・愚痴・迷い・苦しみ）の数と言われています。
鐘の音に集中して耳を傾けることで、様々な煩悩を取り除くために108回撞くのです。

ヨガの太陽礼拝のポーズ1つ1つにも恩恵・感謝・祈りなどの意味があり、
動きと呼吸を合わせて108回繰り返すことで、集中（無心＆瞑想状態）でき、
108個の煩悩を拭いさり、純粋な自分を呼び覚ませられると言われています。
レッスン後は、きっと心身が爽快感と至福感に溢れるはずです。

今年一年の締めくくりにココロとカラダをリセットして、
気持ちよく新年をスタートするための準備をしませんか？

【特別レッスン】太陽礼拝
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