マシンピラティスグループレッスンスタート

大阪京橋・京阪モールホテル館7F

YO・GAN

少人数制グループレッスン

トライアルレッスン受付中!

YOGAN大阪京橋京阪モール館7階マシンピラティスグループレッスンスタート!

Not only good look,
but innner beauty.

-見た目だけでなく、内面もキレイに。


ピラティスを行うことで、姿勢の歪みなど身体についた癖を治し、しなやかで柔軟かつ強くバランスの取れたボディを手に入れることができます。
自分の身体を正しく理解することは、日々の生活を健やかに過ごすための身体を手に入れられるということです。

ピラティスはマインドとボディを繋げ、心と身体どちらも美しく整えてくれます。

あなたの大切なカラダに、
少しの時間と深い愛情を与えてみませんか?

you have trouble?

こんなお悩みありませんか?

  • 姿勢が悪いと言われる
  • お腹周りのお肉が気になる
  • 足がいつもむくんでいる
  • 運動不足だけど何をすればいいかわからない
  • スマホの使いすぎでストレートネックになっている

そんなあなたには、
マシンピラティスがおすすめ!

for what reason

ヨガンのピラティスはなぜいいの?

初心者や運動が苦手な方、
シニアの方にも向いています。

マシンがカラダの動きをサポートするため、マットピラティスよりも簡単と言われています。当店は初心者の方や、中学生(満12歳)から75歳までレッスンできます。※グループレッスンは高校生以上の方から参加頂けます。

マシンで負荷を調整できるため、一人一人に合わせたトレーニングができます。

ヨガンで使用するマシンはカナダMerrithew社のリフォーマーと呼ばれる高品質マシンです。ジムのマシンのウエイトに該当する[スプリング]を調整することで、部分的なトレーニングも可能。効率的に身体を鍛えられます。

身体の不調改善、
引き締めが同時に行える。

ピラティスの始まりは、マシンピラティスです。股関節や膝などをしっかり動かすことができ、腰痛や膝痛改善など健康改善を図れます。自在に負荷を高め、引き締まった身体を同時に手に入れることができます。

Trial Campaign

マシンピラティス
トライアルレッスン

60分レッスン通常2,700円

1,000

さらに!
即日入会キャンペーン

入会金5,500円

0

※月謝入会の方が対象、4ヵ月継続必須となります。

各種メニュー予約受付中

many program

目的に合わせた多彩なプログラム

大人女性の目線にこだわったホテルライクな館内は、シャワー室やパウダールーム、リラクゼーションルームなど快適でラグジュアリーな非日常空間でお過ごしいただけます。

menu

マシンピラティスメニュー

基礎基本マシンピラティス【初級】

運動量 ★ | テクニック ★

ピラティスの基礎基本の呼吸からカラダの使い方を一つずつ丁寧に確認しながらゆっくりとすすめていくクラスです。マシンピラティス初心者の方だけでなく、ピラティス初心者の方にもおすすめです。
姿勢改善マシンピラティス【初級】

運動量 ★★ | テクニック ★

基礎基本の動きをベースにしながらも全身しっかり動かします。整えながらも筋力アップの向上も期待できます。運動不足・ダイエット・引き締めが目的の方におすすめです。
お腹引き締めマシンピラティス【初級】

運動量 ★★ | テクニック ★

基本をベースに呼吸をしっかり行いながらお腹周りにアプローチをかけていきます。 ぽっこりお腹が気になる方、最近背中が丸くなりがちな方におすすめです。
巻き肩改善マシンピラティス【初級】

運動量 ★ | テクニック ★

デスクワークや家事などで現代人は巻き肩が定着しています。巻き肩が改善されると姿勢が良くなることは勿論、不調改善、呼吸が深くなる、バストアップなども期待できます。
ストレッチマシンピラティス【初級】

運動量 ★ | テクニック ★★

呼吸を意識しながら、全身バランス良く動かします。 複雑な動きや負荷をかけて行うエクササイズではなく、繊細な動き、ご自身の身体のポジショニングを整えることにフォーカスしていくクラスです。 ピラティス初心者の方から上級者の方でも整えたい、柔軟性を高めたい方におすすめです。
からだスッキリマシンピラティス【初級】

運動量 ★★ | テクニック ★

自分の身体に意識を向けながら全身を動かし、スッキリと整えていきます。肩こりや背中のこり、股関節のつまりなどが気になる方におすすめです。
マシンピラティスプロップス【初級】

運動量 ★★ | テクニック ★★

プロップス(ピラティスボール、サークルなど)を使いながら、マシンの上でエクササイズをします。 マットピラティスで意識してきたことをよりわかりやすく使っていきます。 マットピラティスを経験者の方は新感覚の楽しさがあり、初心者の方はより身体の使い方も実感できるクラスです。
美尻美脚マシンピラティス【初中級】

運動量 ★★★ | テクニック ★★

姿勢が悪くなり、運動量が減ってくるとお尻周りの筋肉はたるみます。脚・骨盤・股関節・背中と幅広く動かしていくことで、下半身に効きます。引き締まった脚、美しいお尻を作りたい方におすすめです。
体幹強化マシンピラティス【初中級】

運動量 ★★★ | テクニック ★★

カラダの軸である体幹にフォーカスして内側からアプローチしていきます。 力を発揮しやすくなる体幹を作り、ブレない理想的なカラダを目指しましょう。
筋力アップマシンピラティス レベル1【初級】

運動量 ★★ | テクニック ★★

基礎基本の動きに加えて、その日のテーマに合わせた細かいアプローチもかけていきます。部位ごとの筋力アップ、自身の身体の使い方を深めたい方にオススメです。
美背中マシンピラティス【初中級】

運動量 ★★★ | テクニック ★★

無意識の間に見られている背中を美しく整えるクラスです。背中だけでなく、二の腕・もも裏もしっかり使い、バランス良く筋力アップを目指します。腹部の使い方に慣れてきた方は背面にも意識を向けて、「魅せる」美背中をつくりましょう!

yoga × pilates

ヨガ×ピラティスの相乗効果

ボディメイク

ヨガで身体をほぐして、ピラティスで身体を引き締められます。ピラティスで身体に無理な負担をかけることなく、美しいボディを手に入れることができます。

姿勢改善

ピラティスで身体の使い方を学ぶことで、ヨガのポーズが取りやすくなります。身体の可動域が広がることで、姿勢改善を図ることができます。

心身の健康

ピラティスで体幹が鍛えられ、正しくヨガのポーズが取れます。正しいポーズをとることで、リラックス効果が高まります。相乗効果により、心身ともに健康を実感することができます。

price

料金

定期的な運動習慣をつけるために月謝制を取り入れております。楽しくトレーニングできる少人数制グループレッスン、お一人お一人に合わせたパーソナルレッスンもご用意しております。 <パーソナルレッスンについてはこちら>

内容 価格
月6 <おすすめコース>マシン3回+ヨガ3回 16,800円/月
月4 <週1回通いたい方はこちら>マシン4回 13,750円/月
都度利用 ※都度利用でもご入会が必要です。 4,500円/1回
追加受講 月4/月6会員の方で、月謝回数を超えての受講時 3,450円/1回
ヨガをマシンレッスンに変更 ヨガ会員の方もご利用いただけます。 +1,100円/1回

FAQ

よくあるご質問

運動経験がない初心者でも大丈夫?

初心者の方や運動が苦手な方にこそ、マシンピラティスはおすすめです。初級レッスンから身体のお悩みにフォーカスした様々な種類のレッスンをご用意しております。

レッスンについていけるか不安です。

マシンピラティスは最大でも7:1の少人数制グループでレッスンします。当店は有資格者のインストラクターがレッスンを担当し、お一人お一人指導や質問しやすく、生徒様のフォローを丁寧に行います。

体験レッスンの持ち物はありますか?

動きやすい服装、お水、靴下(指先が隠れている靴下)をお持ちください。お水や靴下の店舗販売や、ウェアレンタルもございます。着替えやご案内の時間が必要ですので、30分前までにご来館ください。

友人や親子二人で体験レッスンに参加できますか?

参加可能です。WEB予約では1名様ずつのご予約となりますので、1名様ずつお取りください。また、トライアルが1枠のみになっている場合は、店舗にお気軽にお電話ください。TEL:06-6135-9066

当日入会に必要なものはありますか?

お月謝引き落としに必要なクレジットカード又は銀行口座番号の分かるもの、身分証明書(免許証・マイナンバーカード・学生証など)をご持参ください。

過去に会員として入会していましたが、再度入会金は必要ですか。

入会から1年以上ご利用がない場合は、再入会手続きが必要となります。入会金・施設利用料をお支払頂きます。

都度利用は可能ですか。

都度利用や回数券利用の方も入会手続きが必要です。

年齢制限はありますか?

グループレッスンは満16歳(高校生以上)~75歳までご参加いただけます。※未成年者は初回来店時に親権者の方と一緒にご来店ください。また、パーソナルレッスンは満12歳~ご利用可能です。マシンピラティスやマスターストレッチを使用したレッスンも行っております。お気軽にお問い合わせ下さい。

どんなレッスンがありますか?

マシンピラティスが初めての方は初級クラスをおすすめしています。トライアルの方はどのクラスに入っていただいても、有資格者のインストラクターが丁寧に指導しますのでご安心ください。毎月お客様のニーズに合わせ様々なレッスンを考案しております。
<レッスン内容詳細はこちら>

Trial Campaign

マシンピラティス
トライアルレッスン

60分レッスン通常2,700円

1,000

さらに!
即日入会キャンペーン

入会金5,500円

0

※月謝入会の方が対象、4ヵ月継続必須となります。

各種メニュー予約受付中

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スタジオ案内

館内写真

〒534-0024大阪市都島区東野田町2-1-38
京阪モールホテル館7F
京阪・JR「京橋」駅徒歩1分