お知らせ

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休講日

3月6日(月)

• ホットヨガ(室温38～40℃/湿度60～70%)
• 常温レッスン(室温22～24℃)
• ウォームレッスン(室温30～34℃/湿度60～70%)
• マシンピラティス(室温22～24℃)

	月	火	水	木	金	土	日
9:30							モーニング アクティブヨガ [中上級]Ayumi
9:30						マシンピラティス プロップス [初級]Seira	お腹引き締め マシンピラティス [初級]
10:00						ベーシック1 [初級]
10:30	アクティブヨガ [中級]Natsuki	カラダを整えるヨガ [初級]Coo	姿勢改善 マシンピラティス [初級]Akiko	目覚めの朝ヨガ [初級]Yoko	ベーシック1 [初級]
11:00		マシンピラティス-全身- [初級]Kaori	体幹バランス [中級]	お腹引き締めマシンピラティス[初級]Seira	姿勢改善 マシンピラティス [初級]Maki	スタイルアップマシンピラティス [初中級]Kaori	体幹強化マシンピラティス [初中級]AYU
11:00							スローヨガ[初級]
11:30	美背中マシンピラティス [初中級]Kayo					ベーシック1 (常温) [初級]Agu
12:00	ゆるヨガ [初級]	バーニングヨガ (70分) [初中級]ERI		肩こり改善ヨガ [初級]Mie	パーフェクト ボディー トレーニング [初中級]ERI
12:30			心と身体を癒すヨガ [初級]Aya		基礎基本マシンピラティス [初級]Maki	基礎基本マシンピラティス [初級]	からだスッキリマシンピラティス [初級]AYU
13:00	お腹引き締めマシンピラティス[初級]Kayo		ワークアウトマシンピラティス [初級]Chihoko	筋力アップマシンピラティス レベル2 [初中級]Tsuda		[NEW]動く瞑想ピラティスフロー [初級]Misa	動いて スッキリヨガ [初中級]Yuuko
13:30		筋力アップマシンピラティス レベル1 [初級]Tsuda
14:00	デトックスマットピラティス [初級]LEN	スロー ヨガ[初級]	[NEW]アロマリラックス[初級]	[NEW]ミュージックフローヨガ [初中級]YUN		姿勢改善マシンピラティス [初級]Sayaka	美尻美脚マシンピラティス [初中級]
14:30					フロー小顔リンパヨガ(70分) [初級]Uda	アクティブヨガ [中級]Ayumi	筋膜ストレッチ ＆ヨガ [初級]Ume
15:00
15:30						ワークアウトマシンピラティス [初中級]Chihoko	姿勢改善マシンピラティス [初級]AYU
16:00						デトックスフローヨガ [初中級]KANA	カラダを整えるマットピラティス [初級]Tsuda
16:30
17:00						マシンピラティス-全身-[初級]	巻き肩改善マシンピラティス [初級]T.Sayaka
17:30						心と身体を 癒すヨガ [初級]Aya	呼吸が深まる フローヨガ [初中級]YUMI
18:00
18:30		スタイルアップヨガ[初中級]Yuuko	癒しのフェイシャルヨガ[初級]Uda
18:30		美尻美脚マシンピラティス [初中級]Arisa	姿勢改善マシンピラティス [初級]MAKI.S	ムーンサイクルヨガ [初級]LEN	ストレッチマシンピラティス [初級]Shoko
19:00	ホットハタヨガ [初中級]Naoko			美尻美脚 マシンピラティス [初中級]	ベーシック1＋ [初中級]
19:00	体幹強化マシンピラティス [初中級]Minobu
19:30
20:00		マシンピラティス-全身- [初級]AYAKA	ストレッチ マシンピラティス [初級]MAKI.S	骨盤ヨガ(70分) [初級]Ume	美背中マシンピラティス [初中級]Sayaka
20:00		ディープ ストレッチヨガ [初級]Hikaru	メンテナンスヨガ [初中級]Ayumi
20:30	リラックスヨガ [初級]Yuuko			姿勢改善 マシンピラティス1 [初級]Mai	骨盤調整ヨガ [初級]Natsuki

祝日スケジュール

	21日(火)
9:30	お腹引き締めマシンピラティス [初級]Shoko
9:30	ホットハタヨガ [初中級]Naoko
10:30
11:00	姿勢改善マシンピラティス [初級]Shoko
11:00	ベーシック1＋ [初中級]
12:00
12:30	筋力アップマシンピラティスレベル1 [初級]Tsuda
13:00	BORN TO YOG [中上級]Natsuki
13:30
14:00	美尻美脚マシンピラティス [初中級]Tsuda
14:30	バーニングヨガ(60分) [初中級]ERI
15:00
15:30	基礎基本マシンピラティス [初級]Sayaka
16:00	ムーンサイクルヨガ [初級]LEN
16:30
17:00	美背中マシンピラティス [初中級]Sayaka
17:30	スタイルアップヨガ [初中級]Yuuko

お知らせ

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休講日

4月3日(月)

• ホットヨガ(室温38～40℃/湿度60～70%)
• 常温レッスン(室温22～24℃)
• ウォームレッスン(室温30～34℃/湿度60～70%)
• マシンピラティス(室温22～24℃)

	月	火	水	木	金	土	日
9:30							モーニング アクティブヨガ [中上級]Ayumi
9:30						マシンピラティス プロップス [初級]Seira	お腹引き締め マシンピラティス [初級]
10:00						ベーシック1 [初級]
10:30	アクティブヨガ [中級]Natsuki	カラダを整えるヨガ [初級]Coo	姿勢改善 マシンピラティス [初級]Akiko	目覚めの朝ヨガ [初級]Yoko	ベーシック1 [初級]
11:00		マシンピラティス-全身- [初級]Kaori	体幹バランス [中級]	お腹引き締めマシンピラティス[初級]Seira	姿勢改善 マシンピラティス [初級]Maki	スタイルアップマシンピラティス [初中級]Kaori	体幹強化マシンピラティス [初中級]AYU
11:00							スローヨガ[初級]
11:30	美背中マシンピラティス [初中級]Kayo					ベーシック1 (常温) [初級]Agu
12:00	ゆるヨガ [初級]	バーニングヨガ (70分) [初中級]ERI		肩こり改善ヨガ [初級]Mie	パーフェクト ボディー トレーニング [初中級]ERI
12:30			心と身体を癒すヨガ [初級]Aya		基礎基本マシンピラティス [初級]Maki	基礎基本マシンピラティス [初級]	からだスッキリマシンピラティス [初級]AYU
13:00	お腹引き締めマシンピラティス[初級]Kayo		ワークアウトマシンピラティス [初級]Chihoko	筋力アップマシンピラティス レベル2 [初中級]Tsuda		動く瞑想ピラティスフロー [初級]Misa	動いて スッキリヨガ [初中級]Yuuko
13:30		筋力アップマシンピラティス レベル1 [初級]Tsuda
14:00	デトックスマットピラティス [初級]LEN	スロー ヨガ[初級]	アロマリラックス[初級]	ミュージックフローヨガ [初中級]YUN		姿勢改善マシンピラティス [初級]Sayaka	美尻美脚マシンピラティス [初中級]
14:30					フロー小顔リンパヨガ(70分) [初級]Uda	アクティブヨガ [中級]Ayumi	筋膜ストレッチ ＆ヨガ [初級]Ume
15:00
15:30						ワークアウトマシンピラティス [初中級]Chihoko	姿勢改善マシンピラティス [初級]AYU
16:00						デトックスフローヨガ [初中級]KANA	カラダを整えるマットピラティス [初級]Tsuda
16:30
17:00						マシンピラティス-全身-[初級]	巻き肩改善マシンピラティス [初級]T.Sayaka
17:30						心と身体を 癒すヨガ [初級]Aya	呼吸が深まる フローヨガ [初中級]YUMI
18:00
18:30		スタイルアップヨガ[初中級]Yuuko	癒しのフェイシャルヨガ[初級]Uda
18:30		美尻美脚マシンピラティス [初中級]Arisa	姿勢改善マシンピラティス [初級]MAKI.S	ムーンサイクルヨガ [初級]LEN	ストレッチマシンピラティス [初級]Shoko
19:00	ホットハタヨガ [初中級]Naoko			美尻美脚 マシンピラティス [初中級]Tsuda	ベーシック1＋ [初中級]
19:00	体幹強化マシンピラティス [初中級]Minobu
19:30
20:00		マシンピラティス-全身- [初級]AYAKA	ストレッチ マシンピラティス [初級]MAKI.S	骨盤ヨガ(70分) [初級]Ume	美背中マシンピラティス [初中級]Sayaka
20:00		ディープ ストレッチヨガ [初級]Hikaru	メンテナンスヨガ [初中級]Ayumi
20:30	リラックスヨガ [初級]Yuuko			姿勢改善 マシンピラティス1 [初級]Mai	骨盤調整ヨガ [初級]Natsuki

祝日スケジュール

	29日(土)
9:30	マシンピラティスプロップス [初級]Seira
9:30	ベーシック１ [初級]
10:30
11:00	スタイルアップマシンピラティス [初級]KAORI
11:00	【スペシャルWS】腸活講座120分
12:00
12:30	筋力アップマシンピラティスレベル1 [初級]Tsuda
13:00
13:30
14:00	姿勢改善マシンピラティス [初級]Sayaka
14:00	動く瞑想ピラティスフロー [初級]Misa
14:30
15:00
15:30	ワークアウトマシンピラティス [初中級]Chihoko
16:00	アクティブヨガ [中級]Ayumi
16:30
17:00	マシンピラティス-全身- [初級]
17:30	デトックスフローヨガ [初中級]KANA