お知らせ

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休講日

5月8日(月)

• ホットヨガ(室温38～40℃/湿度60～70%)
• 常温レッスン(室温22～24℃)
• ウォームレッスン(室温30～34℃/湿度60～70%)
• マシンピラティス(室温22～24℃)

	月	火	水	木	金	土	日
9:30							モーニング アクティブヨガ [中上級]Ayumi
9:30						ピラティスプロップス Seira	お腹引き締めピラティス
10:00						ベーシック1
10:30	アクティブヨガ [中級]Natsuki	カラダを整えるヨガ Coo	姿勢改善ピラティス Akiko	目覚めの朝ヨガ Yoko	ベーシック1
11:00		マシンピラティス-全身- Kaori	体幹バランス [中級]	お腹引き締めピラティス Seira	姿勢改善ピラティス Maki	スタイルアップピラティス [初中級]Kaori	体幹強化ピラティス [初中級]AYU
11:00							スローヨガ
11:30	美背中ピラティス [初中級]Kayo					ベーシック1(常温) Agu
12:00	ゆるヨガ	バーニングヨガ (70分) [初中級]ERI		肩こり改善ヨガ Mie	パーフェクト ボディー トレーニング [初中級]ERI
12:30			心と身体を癒すヨガ Aya		基礎基本ピラティス Maki	基礎基本ピラティス	からだスッキリピラティス [初級]AYU
13:00	お腹引き締めピラティス Kayo		ワークアウトピラティス Chihoko	筋力アップピラティス レベル2 [初中級]Tsuda		動く瞑想ピラティスフロー Misa	動いて スッキリヨガ [初中級]Yuuko
13:30		筋力アップピラティス レベル1 Tsuda
14:00	デトックスピラティス LEN	スロー ヨガ	アロマリラックス	ミュージックフローヨガ [初中級]YUN		姿勢改善ピラティス Sayaka	美尻美脚ピラティス [初中級]
14:30					フロー小顔リンパヨガ(70分) Uda	アクティブヨガ [中級]Ayumi	筋膜ストレッチ ＆ヨガ Ume
15:00
15:30						ワークアウトピラティス [初中級]Chihoko	姿勢改善ピラティス AYU
16:00						デトックスフローヨガ [初中級]KANA	カラダを整えるピラティス Tsuda
16:30
17:00						マシンピラティス-全身- Shoko	巻き肩改善ピラティス T.Sayaka
17:30						心と身体を癒すヨガ Aya	呼吸が深まる フローヨガ [初中級]YUMI
18:00
18:30		スタイルアップヨガ[初中級]Yuuko	癒しのフェイシャルヨガUda
18:30		美尻美脚ピラティス [初中級]Arisa	姿勢改善ピラティス MAKI.S	ムーンサイクルヨガ LEN	ストレッチピラティス Shoko
19:00	ホットハタヨガ [初中級]Naoko			美尻美脚 ピラティス [初中級]Tsuda	ベーシック1＋ [初中級]
19:00	体幹強化ピラティス [初中級]Minobu
19:30
20:00		マシンピラティス-全身- AYAKA	ストレッチ ピラティス MAKI.S	骨盤ヨガ(70分) Ume	美背中ピラティス [初中級]Sayaka
20:00		ディープストレッチヨガ Hikaru	メンテナンスヨガ [初中級]Ayumi
20:30	リラックスヨガ Yuuko			姿勢改善 ピラティス Mai	骨盤調整ヨガ Natsuki

祝日スケジュール

	3日(水)	4日(木)	5日(金)
9:30	お腹引き締めピラティス Chihoko	カラダを整えるピラティス Tsuda	筋力アップピラティスレベル1 Tsuda
9:30	心と身体を癒すヨガ Aya
10:00		姿勢改善ピラティス Mai	アクティブヨガ [中級]Natsuki
10:30
11:00	ワークアウトピラティス [初中級]Chihoko	やさしいフローヨガ KANA	基礎基本ピラティス Tsuda
11:00	ベーシック1
11:30		体幹強化ピラティス [初中級]Mai	バーニングヨガ(70分) [初中級]ERI
12:00
12:30	BORN TO YOG [中上級]Natsuki	動いてスッキリヨガ [初中級]Yuuko	からだスッキリピラティス AYU
13:00	姿勢改善ピラティス Kayo	筋力アップピラティスレベル2 [初中級]Tsuda	ストレッチーズピラティス Tsuda
13:30
14:00	パーフェクトボディトレーニング [初中級]ERI	リラックスヨガ Yuuko	体幹強化ピラティス [初中級]AYU
14:30	美背中ピラティス [初中級]Kayo	ピラティスプロップス Seira	フロー小顔リンパヨガ Uda
15:00
15:30	骨盤ヨガ(※60分) Ume	癒しのフェイシャルヨガ Uda	ストレッチピラティス Shoko
16:00	基礎基本ピラティス AYAKA	お腹引き締めピラティス Seira	ベーシック1 Uda
16:30
17:00	呼吸が深まるフローヨガ [初中級]YUMI	メンテナンスヨガ [初中級]Ayumi	マシンピラティス-全身- Shoko
17:30	マシンピラティス-全身- AYAKA	基礎基本ピラティス	ホットハタヨガ [初中級]Naoko

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休講日

6月5日(月)

• ホットヨガ(室温38～40℃/湿度60～70%)
• 常温レッスン(室温22～24℃)
• ウォームレッスン(室温30～34℃/湿度60～70%)
• マシンピラティス(室温22～24℃)

	月	火	水	木	金	土	日
9:30							モーニング アクティブヨガ [中上級]Ayumi
9:30						ピラティス プロップス Seira	お腹引き締め ピラティス
10:00						ベーシック1
10:30	アクティブヨガ [中級]Natsuki	カラダを整えるヨガ Coo	姿勢改善 ピラティス Akiko	目覚めの朝ヨガ Yoko	ベーシック1
10:30	[時間変更]美背中ピラティス [初中級]Kayo
11:00		マシンピラティス-全身- Kaori	体幹バランス [中級]	お腹引き締めピラティス Seira	姿勢改善 ピラティス Maki	スタイルアップピラティス [初中級]Kaori	体幹強化ピラティス [初中級]AYU
11:00							スローヨガ
11:30						ベーシック1(常温) Agu
12:00	ゆるヨガ	バーニングヨガ (70分) [初中級]ERI		[NEW]リラックスヨガ Mie	パーフェクト ボディー トレーニング [初中級]ERI
12:00	[時間変更]お腹引き締めピラティス Kayo
12:30			心と身体を癒すヨガ Aya		基礎基本ピラティス Maki	基礎基本ピラティス	からだスッキリピラティス AYU
13:00			ワークアウトピラティス Chihoko	筋力アップピラティス レベル2 [初中級]Tsuda		動く瞑想ピラティスフロー Misa	動いて スッキリヨガ [初中級]Yuuko
13:30		筋力アップピラティス レベル1 Tsuda
14:00	デトックスピラティス LEN	スローヨガ	アロマリラックス	ミュージックフローヨガ [初中級]YUN	[NEW]美小顔スッキリヨガ Uda	姿勢改善ピラティス Sayaka	美尻美脚ピラティス [初中級]
14:30						アクティブヨガ [中級]Ayumi	筋膜ストレッチ＆ヨガ Ume
15:00
15:30						ワークアウトピラティス [初中級]Chihoko	姿勢改善ピラティス Non
16:00						デトックスフローヨガ [初中級]KANA	カラダを整えるピラティス Tsuda
16:30
17:00						マシンピラティス-全身- Shoko
17:30						心と身体を 癒すヨガ Aya	呼吸が深まる フローヨガ [初中級]YUMI
18:00
18:30	[NEW]スタイルアップピラティス Tsuda	スタイルアップヨガ[初中級]Yuuko	癒しのフェイシャルヨガUda
18:30		[NEW]お腹引き締めピラティス Arisa		ムーンサイクルヨガ LEN	ストレッチピラティス Shoko
19:00	ホットハタヨガ [初中級]Naoko	[NEW]美姿勢ピラティス Yucari		美尻美脚 ピラティス [初中級]Tsuda	ベーシック1＋ [初中級]
19:30
20:00		マシンピラティス-全身- AYAKA		骨盤ヨガ(70分) Ume	美背中ピラティス [初中級]Sayaka
20:00		ディープ ストレッチヨガ Hikaru	メンテナンスヨガ [初中級]Ayumi
20:30	リラックスヨガ Yuuko		[NEW]ストレッチ ピラティス Yucari	姿勢改善 ピラティス Mai	骨盤調整ヨガ Natsuki