お知らせ

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休講日

9月4日(月)

• ホットヨガ(室温38～40℃/湿度60～70%)
• 常温レッスン(室温22～24℃)
• ウォームレッスン(室温30～34℃/湿度60～70%)
• マシンピラティス(室温22～24℃)

	月	火	水	木	金	土	日
9:30							モーニング アクティブヨガ [中上級]Ayumi
9:30						ピラティス プロップス Seira	お腹引き締め ピラティス
10:00						ベーシック1
10:30	アクティブヨガ [中級]Natsuki	カラダを整えるヨガ Coo	姿勢改善 ピラティス Akiko	目覚めの朝ヨガ Yoko	ベーシック1
10:30	美背中ピラティス [初中級]Kayo				姿勢改善 ピラティス Maki
11:00		マシンピラティス-全身- Kaori	体幹バランス [中級]	お腹引き締めピラティス Seira		スタイルアップピラティス [初中級]Kaori	体幹強化ピラティス [初中級]AYU
11:00							スローヨガ
11:30						ベーシック1(常温)
12:00	ゆるヨガ	バーニングヨガ (70分) [初中級]ERI		リラックスヨガ Mie	パーフェクト ボディー トレーニング [初中級]ERI
12:00	お腹引き締めピラティス Kayo				基礎基本ピラティス Maki
12:30			心と身体を癒すヨガ Aya			基礎基本ピラティス	からだスッキリピラティス AYU
13:00			ジャンピングピラティス Non	筋力アップピラティス レベル2 [初中級]Tsuda		動くピラティスフロー Misa	動いて スッキリヨガ [初中級]Yuuko
13:30		筋力アップピラティス レベル1 Tsuda			プロップピラティス Maki
14:00	ムーンサイクルヨガ Nozomi	スローヨガ	アロマリラックス Uda	ミュージックフローヨガ [初中級]YUN		姿勢改善ピラティス Sayaka	美尻美脚ピラティス [初中級]
14:30						アクティブヨガ [中級]Ayumi	筋膜ストレッチ＆ヨガ Ume
15:00
15:30						ワークアウトピラティス [初中級]Chihoko	[NEW]姿勢改善ピラティス sakura
16:00						リフレッシュフローヨガ [初中級]	カラダを整えるピラティス Tsuda
16:30
17:00						マシンピラティス-全身- Shoko	[NEW]ピラティスプロップス sakura
17:30						心と身体を 癒すヨガ Aya	呼吸が深まる フローヨガ [初中級]YUMI
18:00
18:30	スタイルアップピラティス Tsuda	スタイルアップヨガ[初中級]Yuuko	癒しのフェイシャルヨガUda
18:30		お腹引き締めピラティス	ストレッチピラティス	ムーンサイクルヨガ Nozomi	ストレッチピラティス Shoko
19:00	ホットハタヨガ [初中級]Naoko			美尻美脚 ピラティス [初中級]Tsuda	ベーシック1＋ [初中級]
19:30
20:00	ジャンピングピラティス Miharu	マシンピラティス-全身- AYAKA	メンテナンスヨガ [初中級]Ayumi	骨盤ヨガ(70分) Ume	美背中ピラティス [初中級]Sayaka
20:00		ディープストレッチヨガ Kanami	美姿勢ピラティス Yucari
20:30	腸活ヨガ Yuuko			姿勢改善 ピラティス Mai	骨盤調整ヨガ Natsuki

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休講日

10月2日(月)

• ホットヨガ(室温38～40℃/湿度60～70%)
• 常温レッスン(室温22～24℃)
• ウォームレッスン(室温30～34℃/湿度60～70%)
• マシンピラティス(室温22～24℃)

	月	火	水	木	金	土	日
9:30						ベーシック1	モーニング アクティブヨガ [中上級]Ayumi
9:30						ピラティス プロップス Seira	お腹引き締め ピラティス
10:30	[NEW]ベーシック1＋ [初中級]Natsuki	カラダを整えるヨガ Coo	姿勢改善 ピラティス Akiko	目覚めの朝ヨガ Yoko	ベーシック1
10:30	美背中ピラティス [初中級]Kayo	[時間変更]マシンピラティス-全身- Kaori			姿勢改善 ピラティス Maki
11:00			体幹バランス [中級]	お腹引き締めピラティス Seira		スタイルアップピラティス [初中級]Kaori	体幹強化ピラティス [初中級]AYU
11:00						[先生変更]ベーシック1(常温) Yoko	スローヨガ
11:45		[NEW]基礎基本ピラティス Kaori
12:00	ゆるヨガ	バーニングヨガ (70分) [初中級]ERI		[NEW]骨盤調整ヨガ Mie	パーフェクト ボディー トレーニング [初中級]ERI
12:00	お腹引き締めピラティス Kayo				基礎基本ピラティス Maki
12:30			心と身体を癒すヨガ Aya			基礎基本ピラティス	からだスッキリピラティス AYU
12:30						[NEW]ウエストシェイプヨガ Naomi
13:00			ジャンピングピラティス Non	筋力アップピラティス レベル2 [初中級]Tsuda			動いて スッキリヨガ [初中級]Yuuko
13:30		筋力アップピラティス レベル1 Tsuda			プロップピラティス Maki
14:00	ムーンサイクルヨガ Nozomi	[NEW]リラックスヒーリングヨガ	アロマリラックス Uda	ミュージックフローヨガ [初中級]YUN		姿勢改善ピラティス Sayaka	美尻美脚ピラティス [初中級]
14:30						アクティブヨガ [中級]Ayumi	筋膜ストレッチ＆ヨガ Ume
15:00
15:30						ワークアウトピラティス [初中級]Chihoko	姿勢改善ピラティス sakura
16:00						リフレッシュフローヨガ [初中級]	カラダを整えるピラティス Tsuda
16:30
17:00						マシンピラティス-全身- Shoko	ピラティスプロップス sakura
17:30						心と身体を 癒すヨガ Aya	呼吸が深まる フローヨガ [初中級]YUMI
18:00
18:30	スタイルアップピラティス Tsuda	スタイルアップヨガ[初中級]Yuuko	癒しのフェイシャルヨガUda
18:30		お腹引き締めピラティス	[NEW]ストレッチピラティス Kaorin	ムーンサイクルヨガ Nozomi	ストレッチピラティス Shoko
19:00	ホットハタヨガ [初中級]Naoko			美尻美脚 ピラティス [初中級]Tsuda	ベーシック1＋ [初中級]
19:30
20:00	ジャンピングピラティス Miharu	マシンピラティス-全身- AYAKA	メンテナンスヨガ [初中級]Ayumi	骨盤ヨガ(70分) Ume	美背中ピラティス [初中級]Sayaka
20:00		ディープストレッチヨガ Kanami	美姿勢ピラティス Yucari
20:30	腸活ヨガ Yuuko			姿勢改善 ピラティス Mai	骨盤調整ヨガ Natsuki