定休日

8月12日(月)、13日(火)※8月は第一月曜日営業いたします。

• ホットヨガ(室温38～40℃/湿度60～70%)
• 常温レッスン(室温22～24℃)
• ウォームレッスン(室温30～34℃/湿度60～70%)
• マシンピラティス(室温22～24℃)

	月	火	水	木	金	土	日
9:15						スタイルアップピラティス Mari	からだスッキリピラティス AYU
9:30						ベーシック1	モーニング アクティブヨガ Ayumi
10:00	美姿勢ピラティス Kayo	カラダを整えるヨガ Coo	姿勢改善ピラティス Akiko	目覚めの朝ヨガ Yoko	ベーシック1
10:00	ベーシック1＋ Natsuki		体幹バランス
10:30		カーディオピラティス Kaori		筋力アップピラティスレベル1 Jun	姿勢改善 ピラティス Maki	基礎基本ピラティス Mari	体幹強化ピラティス レベル2 AYU
11:00						ボディフローヨガ Yoko	スローヨガ
11:15	お腹引き締めピラティス Kayo		ボディメイクピラティス AKIKO
11:30		ボディメイクヨガ2.0(70分) ERI	心と身体を癒すヨガ Aya	[NEW]燃焼ダイエットヨガ
11:45		マシンピラティス-全身- Kaori				美尻美脚ピラティス	全身フローピラティス レベル2 AYU
12:00	リラックスフローヨガ			筋力アップピラティス レベル2 Jun	パーフェクトボディートレーニング ERI
12:00					体幹強化ピラティス レベル2 Maki
12:30						ウエストシェイプヨガ Mari
13:00			ベーシックピラティス			姿勢改善ピラティス Misa	動いてスッキリヨガ Yuuko
13:00							お腹引き締めピラティス Jun
13:30		体幹強化ピラティス レベル1 Jun			プロップマットピラティス Maki
13:30		セルフメンテナンスヨガ１ Nozomi
14:00	ムーンサイクルヨガ Nozomi		アロマリラックス Uda	[NEW]膣トレヨガ
14:15						ボディメイクピラティス Sayaka	筋力アップピラティス レベル2 Jun
14:30						アクティブヨガ Ayumi	筋膜ストレッチ＆ヨガ Ume
15:30						お腹引き締めピラティス	姿勢改善ピラティス sakura
16:00						リフレッシュフローヨガ	カラダを整えるピラティス Jun
17:00						マシンピラティス-全身- Shoko	ストレッチピラティス sakura
17:30						心と身体を癒すヨガ Aya	呼吸が深まるフローヨガ YUMI
18:00				スタイルアップピラティス
18:30	スタイルアップピラティス Miharu	スタイルアップヨガ Yuuko	癒しのフェイシャルヨガ Uda		ベーシック1＋
18:30	姿勢を整える筋膜リリースヨガ Uda	お腹引き締めピラティス	全身フローピラティス レベル1	ムーンサイクルヨガ Nozomi	ストレッチピラティス Shoko
19:15				美尻美脚ピラティス
20:00	リフレッシュピラティス Miharu	マシンピラティス-全身- Sakura	メンテナンスヨガ Ayumi	骨盤ヨガ(70分) Ume	姿勢改善ピラティス Sayaka
20:00	腸活ダイエットヨガ Yuuko	ディープストレッチヨガ Kanami	美姿勢ピラティス Yucari		ぐっすり快眠ヨガ Natsuki
20:30				姿勢改善 ピラティス Mai