定休日

11月11日(月)

• ホットヨガ(室温38～40℃/湿度60～70%)
• 常温レッスン(室温22～24℃)
• ウォームレッスン(室温30～34℃/湿度60～70%)
• マシンピラティス(室温22～24℃)

	月	火	水	木	金	土	日
9:15						スタイルアップピラティスレベル2 （初中級） Mari	からだスッキリピラティス （初級） AYU
9:30						ベーシック1 （初級）	モーニングアクティブヨガ （中上級） Ayumi
10:00	ホントの美姿勢ピラティス （初級） Kayo	カラダを整えるヨガ （初級） Coo	ボディメイクピラティスレベル1＋ （初中級） Akiko	目覚めの朝ヨガ （初級）	ベーシック1 （初級）
10:00	ベーシック1＋ （初級＋） Natsuki		ボディバランスヨガ （初中級）
10:30		カーディオピラティス （中級） Kaori		筋力アップピラティスレベル1 （初級） Jun	姿勢改善ピラティスレベル1 （初級） Maki	基礎基本ピラティス （初級） Mari	体幹強化ピラティスレベル2 （中級） AYU
11:00						ボディフローヨガ （初中級）	スローヨガ （初級）
11:15	お腹引き締めピラティス （初級） Kayo		背中スッキリピラティス （初級） AKIKO
11:30		ボディメイクヨガ2.0(70分) （初中級） ERI	>心と身体を癒すヨガ （初級＋） Aya	燃焼ダイエットヨガ （初中級）
11:45		スタイルアップピラティスレベル1 （初級） Kaori				美尻美脚ピラティス （初中級）	全身フローピラティスレベル2 （初中級） AYU
12:00	リラックスフローヨガ （初級＋）			筋力アップピラティスレベル2 （中級） Jun	パーフェクトボディートレーニング （初中級） ERI
12:00					体幹強化ピラティスレベル1＋ （初中級） Maki
12:30						ウエストシェイプヨガ （初級） Mari
13:00						スパインムーブメントピラティス （初級） Misa	動いてスッキリヨガ （初中級） Yuuko
13:00							お腹引き締めピラティス （初級） Jun
13:30		体幹強化ピラティスレベル1 （初級） Jun			クラシックマットピラティス （初級） Maki
13:30		セルフメンテナンスヨガ1 （初級） Nozomi
14:00	ムーンサイクルヨガ （初級） Nozomi		アロマリラックス （初級） Uda	膣トレヨガ （初級）
14:15						ボディメイクピラティス （中級） Sayaka	筋力アップピラティスレベル2 （中級） Jun
14:30						アクティブヨガ （中級） Ayumi	筋膜ストレッチ＆ヨガ （初級） Ume
15:30						お腹引き締めピラティス （初級）	姿勢改善ピラティスレベル1 （初級）
16:00						リフレッシュフローヨガ （初中級）	カラダを整えるマットピラティス （初級） Jun
17:00						マシンピラティス-全身- （初級） Shoko	ストレッチピラティス （初級）
17:30						心と身体を癒すヨガ（初級＋） Aya	呼吸が深まるフローヨガ（初中級） YUMI
18:00				スタイルアップピラティスレベル1 （初級）
18:30	スタイルアップピラティスレベル1 （初級）	スタイルアップヨガ （初中級） Yuuko	癒しのフェイシャルヨガ （初級） Uda		[時間変更] ベーシック1＋ （初級＋）
18:30	姿勢を整える筋膜リリースヨガ （初級＋） Uda	お腹引き締めピラティス （初級）	全身フローピラティスレベル1 （初級）	ムーンサイクルヨガ （初級） Nozomi	ストレッチピラティス （初級） Shoko
19:15				美尻美脚ピラティス （初中級）
20:00	リフレッシュピラティス （初級）	マシンピラティス-全身- （初級） Sakura	メンテナンスヨガ （初級＋） Ayumi	骨盤ヨガ(70分) （初級） Ume	スパインムーブメントピラティス （初級） Sayaka
20:00	全身スッキリマットピラティス （初級）	ディープストレッチヨガ （初級） Kanami	ホントの美姿勢ピラティス （初級） Yucari		[時間変更] ぐっすり快眠ヨガ （初級） Natsuki
20:30				姿勢改善ピラティスレベル2 （初中級） Mai