定休日

11月10日(月)

岩盤ヨガ

11/1(土)11:00-、11/2(日)15:30-、11/16(日)11:00-、11/22(土)11:00-、11/23(日)15:30-

• ホットヨガ(室温38～40℃/湿度60～70%)
• 常温レッスン(室温22～24℃)
• ウォームレッスン(室温30～34℃/湿度60～70%)
• マシンピラティス(室温22～24℃)

	月	火	水	木	金	土	日
9:15						スタイルアップピラティスレベル2 （初中級） Mari	からだスッキリピラティス （初級） AYU
9:30						ベーシック1 （初級）YON	モーニングアクティブヨガ （中上級）Ayumi
10:00	美姿勢ピラティス （初級）Kayo	歪みを整える骨盤ヨガ （初級）Mari	ボディメイクピラティスレベル1＋ （初中級） Akiko	目覚めの朝ヨガ （初級＋）Hitomi	ベーシック1 （初級）Hitomi
10:00	ベーシック1＋ （初級＋）Natsuki		はじめてのパワーヨガ （初中級）	[時間変更]筋力アップピラティスレベル1 （初級）Jun
10:30		カーディオピラティス （中級）Kaori			姿勢改善ピラティスレベル1 （初級）Maki	基礎基本ピラティス （初級）Mari	体幹強化ピラティスレベル2 （中級）AYU
11:00						[NEW]ボディフローヨガ （初中級）Tommy	[NEW]スローヨガ （初級）Hiyori
11:15	お腹引き締めピラティス （初級）Kayo		背中スッキリピラティス （初級）Akiko
11:30		ボディメイクヨガ2.0(70分) （初中級）ERI	心と身体を癒すヨガ （初級＋）Aya	[NEW]ストレッチーズマットピラティス （初級）
11:45		スタイルアップピラティスレベル1 （初級）Kaori				美尻美脚ピラティス（初中級）	全身フローピラティスレベル2 （初中級）AYU
12:00	ウーマンコンディショニングヨガ （初級＋）Kimiko				筋力アップトレーニング （初級＋）ERI
12:00					体幹強化ピラティスレベル1＋ （初中級）Maki
12:30						ハタヨガベーシック （初級+）Mari	動いてスッキリヨガ （初中級）Yuuko
12:45				[時間変更]筋力アップピラティスレベル2 （中級）Jun
13:00						スパインムーブメントピラティス （初級）Misa
13:00							お腹引き締めピラティス （初級）Jun
13:30		Breathingピラティス （初級）Jun			クラシックマットピラティス （初級）Maki
13:30
14:00	ムーンサイクルヨガ （初級）Nozomi	セルフメンテナンスヨガ1 （初級）Nozomi	アロマリラックス （初級）	アロマリラックスヨガ （初級）YON
14:15						ボディメイクピラティス （中級）Sayaka	筋力アップピラティスレベル2 （初中級）Jun
14:30						Next Level Yoga （初中級）Ayumi	筋膜ストレッチ＆ヨガ （初級）Ume
15:30						お腹引き締めピラティス（初級）	姿勢改善ピラティスレベル1（初級）
16:00						リフレッシュフローヨガ（初中級）Kimiko	カラダを整えるマットピラティス （初級）Jun
16:30			ホイールヨガストレッチ （初級＋）AIMI
17:00				ジュニアピラティス(50分)※小学5年～中学生		マシンピラティス-全身- （初級）	全身フローピラティスレベル1 （初級）
17:30						心と身体を癒すヨガ （初級＋）Aya	呼吸が深まるフローヨガ （初中級）YUMI
18:00				スタイルアップピラティスレベル1 （初級）
18:30	[NEW]スタイルアップピラティスレベル1 （初級）Misa	スタイルアップヨガ （初中級）Yuuko	優しいフローヨガ （初級）Kanami		疲れ吹き飛ぶヨガ （初級＋）Yuuko
18:30	むくみ解消デトックスヨガ （初級＋）Mika	お腹引き締めピラティス （初級）Kumiko	ジャンピングピラティス （初中級）Yuki	ムーンサイクルヨガ （初級）Nozomi	Hip＆Legピラティス （初級）
19:15				美尻美脚ピラティス （初中級）
20:00	[NEW]リフレッシュピラティス （初級）Misa	マシンピラティス-全身- （初級）Kumiko	メンテナンスヨガ （初級＋）Ayumi	骨盤ヨガ(70分) （初級）Ume	スパインムーブメントピラティス （初級）Sayaka
20:00	[NEW]キャンドルナイトヨガ （初級）Hiyori	ディープストレッチヨガ （初級）Kanami	美姿勢ピラティス （初級）		癒しのプロップスヨガ （初級）Ume
20:30				姿勢改善ピラティスレベル2 （初中級）Mai